DECIDE HOY tu
estado físico:
Decide HOY que
quieres "aparentar" que no te gusta ir a la playa (porque no te gusta
verte en ropa de baño) o si quieres verte cómo jamás te has visto cuando paseas
por la orilla.
Decide HOY si
quieres ser la chica que siempre quisiste ser, con la mayor de las autoestimas,
una chica fuerte y con carácter luchador, la mejor versión posible de tu
persona, sin tener que imitar, ni disfrazarte de nadie, o si quieres ser esa
chica que aplaza siempre el momento de empezar a cambiar. Esa chica frágil que
se abraza a una tarrina de helado para ahogar sus penas.
Decide HOY si
quieres ser ese chico seguro de sí mismo, fuerte y proporcionado, saludable y
dinámico, enérgico y positivo, o si quieres ser la mascota de tu grupo de
amigos y el que nunca se quiere quitar la camisa, el que se siente inferior
(Sin serlo en absoluto).
Decide HOY cómo
quieres verte cuando tengas la edad madura, si alguien saludable, esbelto y
atractivo o si prefieres ser una tremenda barriga pegada a una persona.
Decide HOY quién
quieres ser, si la persona que tiene fuerza para poder jugar con sus sobrinos,
hijos o nietos sin desmayarse del esfuerzo o si quieres ser ese familiar mayor
que jamás se mueve de la silla.
Decide HOY si
quieres tener la capacidad de subir por las escaleras si se estropea el
ascensor, o si quieres sentarte en el rellano de la escalera a esperar que
llegue el técnico a arreglarlo.
DÉJATE YA DE EXCUSAS,
no culpes a la genética, al tiempo, al estrés, al trabajo, a la familia, NO
culpes a nadie, el responsable ERES TU.
DECIDE HOY tus
Hábitos de Vida Saludable:
DECIDE HOY, ir a
la nevera y a la despensa y tirar todas esas porquerías que tienes allí
almacenadas para comértelas mientras te lamentas. Tíralas bien lejos. Si no las
tienes en casa y si no las compras más, no las comerás.
DECIDE HOY vaciar
en el lavabo las latas y botellas de refrescos y bebidas azucaradas que tienes
en casa y no volver a comprarlas. Y empezar a beber agua e infusiones, cómo el
té verde.
DECIDE HOY no
hacer locuras con las comidas, no seguir "dietas milagro" ni
tonterías de ese estilo, no hacer caso de alimentos, suplementos, ni ninguna
otra cosa que te prometa maravillas y comer con responsabilidad.
DECIDE HOY
alimentarte de comida nutritiva, decide comprar los alimentos que comíamos hace
30 años. Carne, Pescado, Huevos, Lácteos, Fruta y Verdura. Olvídate de la
comida preparada, estoy harto de esas comidas que se preparan en 3 minutos. Si
se prepara en 3 minutos, eso no es comida. Aprende a cocinar, a sacar tiempo
para hacerlo y conservar la comida cocinada por ti. Y aprende a comer,
masticando la comida sin prisas.
DECIDE HOY
descansar al menos ocho horas diarias, a llevar una vida ordenada y saludable.
A madrugar, a disfrutar de los paseos al amanecer, o al atardecer. Olvídate de
la cinta andadora del gimnasio y anda por la calle, el campo o la playa.
DECIDE HOY apagar
la televisión cuando lo que están poniendo no te aporta nada, decide ser libre
del mando a distancia, deja de ser su esclavo, aprende a poder vivir con la
televisión apagada. Olvídate de vivir las vidas ajenas de los personajillos de
la televisión y vive la tuya. Apaga la televisión y enciende tu vida. Cambia
una sobremesa frente al televisor viendo tertulias de personajes que discuten
por un buen paseo.
DECIDE HOY que
cuando estés algo desanimado, cuando no tengas fuerzas, cuando estés mal,
tendrás que sacar fuerzas de cualquier sitio, mirar al frente, apretar los
puños y dar un paso adelante, pues NADA te podrá parar si tu no quieres.
DECIDE HOY mirarte
cada día en el espejo, mirarte a los ojos y convertirte en tu mayor aliado, esa
persona que te anima y te alienta a conseguirlo. Mirarte y decirte…! Vas a
conseguirlo, vamos!
Si necesitas ayuda, motivación, o cualquier tipo de información contacta conmigo en el 653755593
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